Terapia Ayurveda

As cinco energias captadas por nossos cinco sentidos são conhecidas como Pancha Mahabhuta (em sânscrito): éter, ar, fogo, água e terra. Embora o corpo humano seja majoritariamente composto de água, ele contém todos esses elementos. Cada pessoa é uma combinação única desses elementos, formando seu “sistema biológico natural”. O desequilíbrio de um ou mais desses elementos pode perturbar a harmonia natural do corpo, resultando em doenças. A combinação dos elementos forma três bioenergias conhecidas como Tri Dosha:

• Kapha = água e terra
• Pitta = fogo e água
• Vata = ar e éter

Características dos Doshas

Vata - Vata: Seco, rápido, frio, áspero, sutil, móvel, claro, dispersivo. Representa as funções corporais relacionadas ao movimento. Controla o sistema nervoso, os processos de eliminação e a respiração. Características básicas: corpo magro, pele áspera e fria, alimentação rápida, sono irregular, movimentos inquietos e constantes, dificuldade em permanecer em repouso.

Pitta - Oleoso, penetrante, quente, rápido, móvel, líquido, cheiro azedo. Representa as funções corporais ligadas ao calor e ao metabolismo. Regula a digestão, percepção, ciúmes e raiva. Características básicas: estrutura e tamanho médios, pele com tom avermelhado, tendência a suar muito, grande apetite, inteligência.

Kapha - Pesado, lento, frio, oleoso, viscoso, denso, suave, estático. Representa os aspectos estruturais da fisiologia, sendo responsável pela força biológica, resistência dos tecidos e boa estrutura corporal. Características básicas: corpo forte, tendência ao ganho de peso, apetite e digestão regulares, sistema imunológico forte, decisões bem ponderadas.

Cada pessoa possui os três doshas, porém um é predominante, conforme a combinação dos cinco elementos em cada um. Para manter a saúde e a harmonia do corpo, é necessário que essas energias estejam equilibradas, pois cada dosha é responsável pelo funcionamento dos órgãos e sistemas do organismo. Por exemplo, o desequilíbrio de Pitta pode ocasionar problemas digestivos, já que esse dosha controla a digestão.

Na Ayurveda, antes de qualquer tratamento, é essencial determinar o dosha da pessoa. Existem testes físicos e questionários que podem auxiliar nesse processo, mas sua eficácia depende de serem realizados por um profissional qualificado em Ayurveda. Ao conhecermos nosso dosha predominante, torna-se mais fácil tratar os desequilíbrios que causam mal-estar e doenças. O desequilíbrio pode ocorrer pelo excesso ou pela falta de um dos doshas. Por exemplo, uma pessoa predominantemente Kapha pode estar em um momento com excesso de Vata. Após determinar o dosha e avaliar os sintomas do paciente, o terapeuta verifica qual dosha precisa ser equilibrado e define as técnicas a serem utilizadas no tratamento. O objetivo é eliminar a causa do desequilíbrio, que muitas vezes está associada ao consumo excessivo de certos alimentos que prejudicam o dosha predominante, fatores externos ou hábitos prejudiciais, como dormir pouco ou exposição excessiva ao calor ou frio.

Algumas formas de tratamento na Ayurveda

Como mencionado anteriormente, a Ayurveda compreende que o equilíbrio das energias controla as funções do nosso organismo. Os tratamentos recomendados são geralmente realizados por médicos ayurvédicos e incluem dietas nutricionais, dietas desintoxicantes, jejuns e ingestão de ervas medicinais. Também fazem parte dos tratamentos externos: banhos, saunas terapêuticas, aplicação de unguentos, bandagens medicinais e, principalmente, massagens.

A massagem indiana é reconhecida mundialmente. De acordo com os princípios da medicina ayurvédica, é possível equilibrar os nadis (canais por onde circula a energia vital), desintoxicar o organismo e relaxar a musculatura. Entre as técnicas indianas baseadas na Ayurveda, destacam-se:

• Shantala: massagem para bebês
• Abhyanga: técnica que utiliza grande quantidade de óleos aquecidos
• Massagem Ayurvédica: amplamente utilizada em spas ao redor do mundo, é geralmente realizada no chão, sobre um tatame, e inclui alongamentos derivados da ioga

Texto escrito pelo Nils Bergqvist 29/09/2024.