Massagem Relaxante


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Esta forma de massagem é excelente não só para fazer a pessoa relaxar, como também para tirar cãibras ou nós musculares. Muitas pessoas andam com tensões desnecessárias no corpo sem ter conhecimento disto. Um ótimo método é fazer um tratamento tradicional de massagem e terminar com alguns minutos de massagem relaxante. Escolher partes do programa abaixo porque o programa completo é longo demais, o que pode tornar a sessão muito demorada. O ambiente deve ser calmo e o efeito pode ser aumentado com música relaxante em baixo volume.


Deitado de bruços

  • Deslizamento sobre as costas. O deslizamento deve ser devagar e leve.
  • Leves tapeamentos para cima e para baixo ao longo da coluna vertebral.
  • Fricções e agarramento da pele ao longo das coluna vertebral.
  • Pressão sobre as costas.
  • Fricções dos dedos sobre a nuca e o pescoço.
  • Muitos outros movimentos são possíveis também. Trabalhar leve e devagar.

Deitado de costas

  • Levantamento dos braços, flexões e movimentos circulares dos braços.
  • Levantamento leve dos ombros.
  • Balançar o corpo de cima para baixo.
  • Levantamento das pernas, flexões e movimentos circulares das pernas.
  • Tremores.
  • Esfregar e friccionar o rosto: testa, sobrancelhas, têmporas, bochechas, queixo, atrás das orelhas, nuca.
  • Deslizamento descendo do pescoço até os ombros e de volta enquanto o paciente respira com calma.
  • Descansar.


Massagem relaxante